Sophie Grégoire Trudeau partage davantage sur sa vie, ses souffrances et sa séparation d'avec Justin Trudeau alors qu'elle publie un nouveau livre explorant les thèmes de la santé mentale et le besoin mondial de connexion humaine.

Grégoire Trudeau a déclaré dans une interview sur CP24 pour promouvoir son livre : « Sans connexion humaine, on voit que nous pouvons tomber malades ».

Dans le livre, Grégoire Trudeau partage les perspectives sur la santé mentale qu'elle a tirées des experts au cours des vingt dernières années, et elle a dit qu'elles sont particulièrement pertinentes aujourd'hui compte tenu des différentes crises auxquelles le monde est confronté, Plus proches ensemble : se connaître, s'aimer les uns les autres ».

Elle a dit que le monde a besoin de plus de « leadership émotionnel » dans un monde où les gens se sentent constamment en alerte.

« Et qu'est-ce que le leadership émotionnel ? Prendre une respiration quand on n'en a pas envie, résoudre les conflits et se calmer quand on a vraiment envie de crier et hurler, ressentir ses émotions monter et être capable de réguler son système nerveux ».

Grégoire Trudeau a également parlé de sa séparation d’avec le Premier ministre et a dit que les deux s'aiment toujours, bien que leur relation ait changé.

Elle a déclaré : « Vous savez, parfois quand on aime vraiment quelqu'un, on le libère quelque part en chemin par respect et admiration d'une manière différente, même si ce n'est pas approprié ». « Ce n'est pas ce que je veux, mais quand les choses changent, ce n'est pas la fin ».

Elle a ajouté qu'il est important que ses enfants voient que leurs parents sont toujours capables de s'entendre malgré le fait qu'ils ne soient plus ensemble.

Elle a poursuivi : « Quand on vit dans une société où le succès est le mariage et le divorce est un échec, et qu'il n'y a rien entre les deux, nous laissons un lourd fardeau émotionnel aux enfants ».

Elle a dit que deux personnes peuvent se séparer et continuer à s'aimer sans que cela soit une contradiction.

« Nous ne l'appelons pas ainsi. Nous nous aimons. Quand j'aime de tout mon être, j'aime alors, j'aime maintenant, et je continuerai toujours d'aimer, et aucun changement de structure ne peut faire disparaître cet amour, ni ne devrait le faire ».

Le couple a annoncé leur séparation en août dernier, disant qu'ils partageraient la garde de leurs trois enfants.

Dans le livre, Grégoire Trudeau aborde ses différents défis personnels, comme la révélation il y a des années, lorsqu'elle était animatrice de télévision et de radio au Québec, qu'elle souffrait d'un trouble alimentaire.

Elle a partagé : « Je me suis dit : oh mon Dieu, je n'aurai plus jamais de contrats après avoir parlé de ça. Ils vont penser oh, c'est la fille qui a ce trouble alimentaire » ou peu importe, il y avait beaucoup plus que ça, « la stigmatisation à l'époque ».

Grégoire Trudeau, défenseure de la santé mentale, a dit que bien qu'il y ait moins de stigmatisation autour de ces questions aujourd'hui, la seule façon de changer les choses est que les gens s'ouvrent et partagent leurs histoires.

Alors que les gens pensent qu'elle vit sous les projecteurs, elle a dit que cela ne signifie pas qu'ils savent tout d'elle.

« Ce que les gens voient représente 1 % de ma vie. Je suis mère, je suis alliée. Je suis amie. J'ai beaucoup d'autres choses qui me tiennent occupée ».

Grégoire Trudeau, mère d'adolescents et d'un enfant de dix ans, a dit que beaucoup de gens n'ont pas appris à « rester avec nos douleurs sans se sentir dépassés » et que les parents doivent préparer leurs enfants à la réalité que « la vie fait mal » et que le bonheur n'est pas un état constant d'être.

« Quand on danse entre la lumière et l'obscurité, entre le bonheur et la tristesse, on remarque qu'on n'était pas supposés venir sur cette terre pour être heureux, roses et que tout aille bien ; nous sommes venus ici pour être conscients et responsables de notre croissance individuelle afin que nous puissions contribuer au monde et que les gens puissent réellement ressentir un sens à leur vie ».

Grégoire Trudeau a dit que ceux qui espèrent découvrir des « commérages » dans le livre, qui a été écrit avant sa séparation du Premier ministre, seront déçus.

« Il y a la vérité là-dedans, il y a de l'authenticité, il y a de la vulnérabilité ; je pense que c'est bien plus positif que les commérages ».