Toronto – Arab Canada News

Des rapports de santé récents ont montré que les Canadiens souffrent d'une détérioration notable de la qualité du sommeil, avec une augmentation inquiétante des troubles du sommeil, annonçant des répercussions sanitaires et psychologiques étendues pour les individus et la société.

Selon une analyse publiée par CTV News basée sur des données nationales, le pourcentage de Canadiens dormant moins que la limite recommandée quotidiennement est en constante augmentation, avec une hausse notable des cas d'insomnie chronique, des troubles du sommeil liés au stress et à l'utilisation excessive des appareils électroniques.

Chiffres inquiétants et résultats encore plus préoccupants

Les statistiques indiquent qu'un Canadien sur trois ne dort pas suffisamment, tandis que des millions de personnes ont des difficultés à s'endormir ou se réveillent fréquemment pendant la nuit. De nombreux travailleurs ont également rapporté que les problèmes de sommeil affectent négativement leur performance professionnelle et leur santé mentale.

Les pressions quotidiennes et les technologies modernes dans le viseur

Les experts attribuent cette détérioration aux pressions croissantes de la vie quotidienne, au stress économique, et à la dépendance accrue aux écrans avant le sommeil, ainsi qu'aux changements des modes de vie et du télétravail, ce qui a perturbé le rythme biologique de nombreuses personnes.

La Dre Sarah MacLean, spécialiste du sommeil à l'Université de Toronto, a déclaré :

« Le manque de sommeil n'est plus un simple problème individuel, c'est devenu une crise de santé publique. La privation de sommeil est liée aux maladies cardiaques, à l'obésité, à la dépression et à une immunité affaiblie. »

Appels à une sensibilisation accrue et à une intervention sanitaire

Les spécialistes ont appelé à renforcer les programmes de sensibilisation sur l'importance du sommeil, à encourager les Canadiens à établir une routine de sommeil régulière, à éviter les appareils électroniques avant de dormir, et à évaluer continuellement leurs habitudes de sommeil, affirmant que l'amélioration de la qualité du sommeil est une étape cruciale vers un mode de vie sain et stable.