En raison de la forte hausse des températures cette année, plusieurs maladies sont apparues à cause de cette élévation importante, ce qui a affecté la qualité du sommeil, surtout que la température de la chambre peut influencer la qualité du sommeil. Il semble que les scientifiques aient déterminé la plage de température idéale à atteindre dans le lieu de sommeil pour bénéficier de bonnes heures de repos.

Une nouvelle étude publiée dans la revue "Science of The Total Environment" a conclu que la meilleure température pour bien dormir la nuit se situe entre 20 et 25 degrés Celsius.

Les chercheurs ont étudié 50 personnes âgées et ont analysé les conditions de plusieurs nuits de sommeil, y compris les températures.
Ils ont constaté une baisse de 5 à 10 % de la qualité du sommeil lorsque la température de la chambre dépasse 25 degrés Celsius.

Le chercheur principal de l'étude, Amir Bani Saadi, a déclaré : "Les personnes qui ne peuvent pas se permettre de climatiser leur domicile sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé liés au manque de sommeil".

Il a ajouté : "Avant de vous coucher, assurez-vous de régler la température entre 20 et 25 degrés Celsius pour garantir la meilleure nuit de sommeil possible".