La banane est un fruit bénéfique pour la santé humaine, car elle contient de nombreux éléments nutritifs essentiels pour le corps, mais est-ce que la consommer après les repas entraîne une prise de poids ?

À ce sujet, le Dr Bahaa Naji, consultant en nutrition thérapeutique, a déclaré qu'il n'y a aucun inconvénient à inclure la banane dans le régime alimentaire quotidien pendant un régime, mais il faut la consommer avec modération.

Naji a ajouté que manger une grande quantité de bananes peut entraîner une prise de poids en raison de son apport calorique élevé et de sa teneur élevée en sucres, que le corps peut convertir en graisses si elle dépasse la limite autorisée.

Le consultant en nutrition thérapeutique a expliqué que la modération dans la consommation de bananes peut aider le corps à perdre le poids excessif en raison de sa richesse en fibres alimentaires, qui contribuent à contrôler l'appétit en maintenant l'estomac plein pendant de longues heures.

Il a confirmé que manger des fruits, en particulier des bananes, juste après les repas est une mauvaise habitude alimentaire qu'il faut éviter, car cela conduit à une prise de poids et à certaines troubles digestifs, comme l'indigestion, la constipation et le ballonnement abdominal.

Selon le site "Healthifyme", il est conseillé de consommer la banane pendant le régime le matin, ou avant de faire du sport, ou après avoir terminé l'exercice, ou comme collation à midi, afin de bénéficier de sa haute valeur nutritionnelle sans prise de poids.