Vous avez probablement vu ou entendu des rappels en ligne ou à la radio pour régler vos horloges en avançant d'une heure alors que nous approchons du passage à l'heure d'été le dimanche 10 mars à 2 heures du matin, heure locale.

L'heure d'été supplémentaire dure jusqu'au 3 novembre de cette année, lorsque l'horloge est remise à l'heure normale.

Alors que certains préfèrent l'heure supplémentaire de lumière du jour, d'autres comme Erin Schön pensent que changer d'heure deux fois par an est dangereux pour notre santé. Elle a lancé une pétition via change.org appelant le gouvernement fédéral à arrêter définitivement l'heure d'été, près de 75 000 Canadiens ayant signé au vendredi.

Schön a déclaré à CTVNews.ca : « Avancer l'heure d'une heure n'est pas la norme, c'est quelque chose auquel les gens doivent s'habituer ». « Cette période d'ajustement ressemble à un type de décalage horaire ».

Schön, qui vit à Brampton, Ontario, mais travaille dans le développement commercial pour une grande entreprise alimentaire basée à Toronto, a expliqué que l'heure d'été a un impact négatif sur nos rythmes quotidiens – le cycle naturel que nos corps traversent toutes les 24 heures – et que modifier nos horloges internes peut aggraver certaines maladies, tout en affectant de manière disproportionnée les personnes souffrant de dépression et de troubles affectifs saisonniers.

L'Association canadienne du sommeil, une organisation nationale qui promeut un sommeil sain par la recherche et les professionnels médicaux, est d'accord avec Schön.

Elle a déclaré dans un communiqué sur son site Web que l'heure d'été « stimule la privation de sommeil au début du printemps, mais impose plus tard l'obscurité pendant l'été, ce qui retarde l'heure du coucher, entraînant une perte de sommeil accrue ».

« Les enfants canadiens, les étudiants et les travailleurs doivent se lever dans l'obscurité et se rendre à l'école ou au travail sans exposition adéquate à la lumière du jour. Cela défie le rôle principal de la lumière du matin pour l'alignement quotidien et la dette de sommeil ».

L'American Medical Association, la plus grande organisation de médecins et d'étudiants en médecine aux États-Unis, est également d'accord et a appelé en novembre 2022 le gouvernement américain à mettre fin à l'heure d'été et à passer définitivement à l'heure normale.

Dans un communiqué de presse, l'association a écrit : « Pendant trop longtemps, nous avons changé nos horloges à la recherche de la lumière du jour, au risque de la santé publique et de la sécurité dans ce processus. L'abandon des changements d'heure en mars et en novembre serait bienvenu. Il est temps d'observer et de reconnaître les impacts sur la santé liés au changement d'heure ».

En novembre 2020, le gouvernement de l'Ontario a adopté la loi sur la modification de l'heure, présentée par Jeremy Roberts, ancien député fédéral à Ottawa-Ouest-Nepean. Cependant, le procureur général de l'Ontario a déclaré que le gouvernement n'appliquerait la loi que si le Québec et l'État de New York faisaient de même.

Après l'adoption de la législation, Roberts, qui a été battu par la candidate du Nouveau Parti démocratique Chandra Pasma lors des élections générales de l'Ontario en 2022, a déclaré que l'un des avantages de mettre fin au changement deux fois par an est de stimuler la consommation en offrant aux populations plus d'heures de lumière du jour le soir.

Schön a dit qu'elle se sent frustrée par la pression exercée par les entreprises et les politiciens tant au Canada qu'aux États-Unis qui veulent des journées plus longues et que l'heure d'été soit l'heure normale permanente.

Elle soutient que, quelle que soit la valeur monétaire gagnée, elle ne justifie pas l'impact sur la santé mentale et physique des gens.

Elle a dit : « Nous sommes censés nous réveiller et nous coucher avec le soleil ». « Nous devons protéger notre sommeil et notre horloge biologique, et faire des changements à l'horloge artificielle ne contribue pas au bien-être des gens ».