Avec la coupole de chaleur au-dessus d'Ottawa qui apporte un autre jour de chaleur intense à la capitale, il y a des signes auxquels il faut faire attention en vous-même ou chez les autres qui peuvent indiquer des problèmes médicaux graves.

L'humidité, en particulier, peut créer des risques car elle empêche les mécanismes naturels de refroidissement de nos corps.

Il y a trois principaux risques lors d'événements de chaleur intense : la déshydratation, l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur.

Le Dr Vera Itches, responsable de la santé médicale à Ottawa, dit qu'un des conseils fondamentaux - boire beaucoup d'eau - est important à cause de la façon dont nos corps fonctionnent.

Elle dit : « Votre corps essaie de rester frais en transpirant, vous perdez des liquides et du sel, et la déshydratation est l'une des choses qui peuvent arriver ».

Les signes de la déshydratation comprennent :

Soif
Peau sèche
Fatigue
Vertiges
Confusion
Bouche sèche
Fréquence cardiaque accrue
Fréquence respiratoire augmentée
Mictions moins fréquentes
Itches dit : « Si les symptômes s'aggravent, vous pouvez souffrir d'épuisement dû à la chaleur ». « Vous pourriez commencer à ressentir des maux de tête et des étourdissements. Ces choses peuvent être traitées en emmenant quelqu'un dans un endroit frais. »

Les autres signes d'épuisement dû à la chaleur comprennent :

Vision floue
Nausées ou malaise gastrique
Vomissements
Léthargie ou fatigue
Soif
Transpiration abondante
Légère élévation de la température corporelle
Itches dit que trouver de l'ombre ou même en créer soi-même à l'aide d'un parapluie ou d'un parasol peut aider, si vous ne pouvez pas accéder à un endroit frais.

Itches dit : « Si les gens restent dans un environnement chaud et ne peuvent pas garder leur corps au frais, ils peuvent atteindre un niveau dangereux de coup de chaleur ». « Cela nécessite un soin d'urgence immédiat. C'est lorsque votre corps n'est plus capable de se refroidir et que vous pouvez devenir confus, désorienté et halluciner. »

Les autres signes du coup de chaleur comprennent :

Étourdissements
Confusion, agitation ou désorientation
Léthargie ou fatigue
Convulsions
Peau sèche et chaude
Température corporelle interne élevée.
Perte de conscience
Palpitations rapides
Le coup de chaleur peut être mortel. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'un coup de chaleur, appelez le 9-1-1 immédiatement et essayez de vous rendre dans un endroit frais et sec dès que possible.

Elle dit : « Vous n'êtes peut-être pas du type de personnes qui pensent que cela pourrait s'appliquer à vous, mais si vous vous exercez intensément à l'extérieur, ou si vous êtes enceinte ou prenez certains médicaments, cela peut vous exposer à un plus grand risque ». « Je demande à tout le monde d'être plus attentif et prudent. »

Les personnes âgées et les nourrissons sont les plus à risque, ainsi que les personnes atteintes de maladies chroniques.

L'avertissement de chaleur à Ottawa indique que les températures maximales en journée varieront entre 30 et 35 degrés Celsius avec des valeurs d'humidité de 40 à 45, avec peu de répit la nuit, où les températures minimales devraient varier entre 18 et 23 degrés Celsius avec des valeurs d'humidité de 26 à 30. On s'attend à ce que la température soit inférieure à 30 degrés vendredi, avec une baisse des températures et des précipitations possibles prévues pour le week-end.